当你老了，头发白了，眼睛看到的世界开始迷糊，手脚用尽全力却心力不足，这是很多人都很害怕发生的事情，身体慢慢衰老之后就感受不到安全感。很多人都不得不承认，衰老是人一生中最可怕的敌人。并且英国有一项研究表面，中国人最惧怕衰老，但科学家们也发现了延缓衰老的“神奇开关”，然而看完研究成果的小编发现，想要延缓衰老，一瓶脑白金就能成功Hold住年轻态啦。
研究表明：八成国人怕老：疾病、孤独、变丑
英国保柏健康小组发布的一项国际健康医疗研究报告发现，在全球调研的12万人中，中国人最怕老。报告指出，中国45至54岁人群中，约有54%的人觉得自己老了;超过1/4的人想到变老会心情沮丧，想到孤独、疾病等消极字眼;26%的人对变老有恐惧感;30%的人对晚年生活表示担忧。
生命时报曾联合多家媒体就“衰老”话题也进行网络调查，结果显示，有六成半的人不愿意听别人说自己老了，近八成人表示，他们对衰老“害怕”。
33.82%的人觉得，衰老最可怕的就是“疾病缠身，生活质量下降”;“容貌、身材变丑”(30.51%);
“干什么事都力不从心”(26.47%);
“离死亡不远”(5.51%);
“不了解社会的变化”(3.68%)。
控制衰老 “开关”，究竟在哪?
自19世纪末人类开始研究衰老机制以来，科学家们先后提出了不下20种学说。一般认为，遗传因素占20%~25%。后天因素约占75%~80%。而以下三项，可谓掌控身体衰老的“开关”，不容忽视。
肠道宿便不排，皮肤衰老加剧
肠道不干净会引发女性的衰老加剧。肠道是身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，导致皮肤衰老加剧。
摄入热量太多，细胞损伤严重
美国潘宁顿生物医学研究中心研究表明，饮食过程中摄入过多热量，会导致新陈代谢产生的副产物积聚在体内，进而损伤细胞，让人更容易患上与年龄有关的疾病，比如阿尔茨海默症、帕金森病、癌症、糖尿病等。
睡眠老化，早衰疾病接踵而来
“年纪越大越睡不着，睡眠越少越容易老”，对35岁以后的人来说，睡眠与衰老似乎成了一对理不清的冤家。 随着年龄增加，人体对睡眠的调节能力减弱，导致入睡时间延长，容易醒，失眠发生率高等，这也是睡眠老化的表现，容易导致早衰和疾病。
对抗衰老，比实际年龄更年轻
衰老不可避免，但我们可以延缓它的进程，让身体保持比实际年龄更加年轻的状态。
管住“嘴”，科学“吃”
《美国营养学会杂志》刊文称，与常吃肉类、黄油、全脂牛奶和糖的人相比，经常吃鱼肉、橄榄油和豆类食物的人皱纹更少，这是因为精制碳水化合物等与蛋白质发生糖化反应，使皮肤过早老化。多吃蔬菜、水果和粗粮，有助于保持身体通畅年轻。
学会减压，心情愉悦
长期的压力会触发自由基释放，使得焦虑、抑郁等负面情绪频繁出现，导致睡眠质量差，让人加速变老，变得更丑。以积极的态度应面对生活，学会舒缓压力，可以减缓老化的到来。
肠道畅通，赶走便秘
出现便秘问题及早解决，减少毒素的摄入。少吃有防腐剂和复杂加工的食物，多吃富含纤维及润肠通便的食物，定期排毒。
定期锻炼，肌肉不老
英国伦敦大学国王学院等机构研究发现，定期运动的人，肌肉并未因年龄增长而减少，体脂和胆固醇水平也未增长，胸腺产生的免疫细胞数量与年轻人一样多。慢跑、快走或游泳都是不错的选择。
秘方来了，睡得香才能老得慢
身体衰老的种种信号，大多发生在35岁，其中最主要的一项就是看睡眠，睡眠不好，会加速人的老态。
睡眠问题为何发生在35岁后?科学研究发现，35岁后人体内MT的分泌减逐渐减少，而该物质减少，就很容易让人出现入睡难、多梦、易醒等睡眠问题，一天睡不好、两天睡不好，慢慢地，身体各个器官急剧衰老。
调节生物节律，调理好肠道至关重要。但如果想要简单的的操作，就是搭配一些保健产品了。脑白金可以帮助进入健康优质的睡眠。长期服用让您晚上睡得香甜。同时脑白金还具有润肠通便，抗衰老的功效。对于长期有睡眠困扰的上班族以及身体机能下降的中老年人有很好的保健作用。每天服用，让你的身体更健康，帮助您巩固睡眠，提高精力，让身体真正实现“年轻态”!
